Herramientas de TCC para adolescentes: 101 ejercicios para que los adolescentes venzan la ansiedad, controlen el estrés y aumenten su bienestar mental
Joss Reed
Häftad
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Quiere entender la relación entre pensamientos, emociones y conducta?
Quiere comprender y afrontar la ansiedad?
Le cuesta controlar sus miedos?
La ansiedad y el estrés pueden repercutir significativamente en la salud mental y física de un adolescente y afectar a su calidad de vida. Es posible que sufra en silencio porque a los adolescentes a menudo les cuesta abrirse a sus padres. Sin embargo, los padres son intuitivos ante las necesidades de sus hijos. Pueden sentir que algo no va bien. Proporcióneles la ayuda que necesitan para superar sus problemas y curarse de la negatividad.
Con este libro, su hijo podrá
- Entender el concepto de TCC
- Aprender a reconocer su ansiedad y a superarla
- Entender lo que es el miedo y cómo desencadena la ansiedad
- Aprender a centrarse en pensamientos positivos
- Descubrir las causas y los síntomas de la depresión
- Aprender a expresar su ira de forma saludable
- Descubrir cómo aumentar su autoestima
- Aprender a ser su verdadero yo
- Descubrir cómo alcanzar el equilibrio emocional y la paz interior
- Encontrar muchas actividades para potenciar su salud mental
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- Format: Häftad
- ISBN: 9798892960243
- Språk: Spanska
- Antal sidor: 126
- Utgivningsdatum: 2024-02-01
- Förlag: Joss Reed