Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna 1

Kropp & själ

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Name: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Price: 169 SEK
Availability: InStock
Author: Anders Hansen
ISBN: 9789173631099

Anders Hansen

Storpocket

169:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 1-3 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-

Andra format:

Pocket 99:-

253 sidor
2017

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten - till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra "mental växel", till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.

I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental "uppgradering". Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Författare: Anders Hansen
Format: Storpocket
ISBN: 9789173631099
Språk: Svenska
Antal sidor: 253
Utgivningsdatum: 2017-07-28
Förlag: Fitnessförlaget

Personalen tipsar om sina favoriter!

“Hur mycket påverkar rörelse vår hjärna egentligen?”

Alla vet att det är nyttigt för kroppen att röra på sig, men jag tror inte alla vet hur avgörande det faktiskt är för att hjärnan ska kunna fungera som den ska. Anders sätt att presentera fakta och statistik gör det så mycket mer intressant och lättillgängligt. Jag rekommenderar denna till såväl soffpotatisar som hurtbullar och allt däremellan, en riktig motivationskick!

Adam

Lidingö Centrum
“Har du inte läst den här än, så är det dags nu!”

Inspirerande och peppande bok! Anders Hansen beskriver på en lättförståeligt hur hjärnan påverkas av motion. Det behövs inte mer än en promenad för att se goda resultat...

Julia

Frölunda Torg
“Inspirerande, ger motivation!”

Vår hjärna går att lura till vår fördel! Dessutom så behövs det inte så mycket. Hansen beskriver olika hjärndelar och dess funktioner samt hur kan de påverkas av stress och oro samt träning. Han berättar att motion har enorm påverkan på vårt välmående. Mycket inspirerande och motiverande bok!

Magdalena

Kungsbacka Kungsmässan
“Bättre motivationskälla till att röra på sig får man leta efter!”

Du behöver inte vara en sportfåne för att hålla dig frisk. Hansen beskriver vad som händer i kroppen när vi rör på oss och vad vi vinner på att göra det i det långa loppet. Underbart bra skriven på ett språk som är lätt att ta till sig. Detta kommer med all säkerhet vara den bästa boken jag läst under hela 2019.

Butikspersonal

Akademibokhandeln
“Vill du tåla stress, må bättre och bli mer kreativ?”

Alla vet vi ju hur viktigt det är med att röra på sig och träning! Men Anders Hansen beskriver på ett intressant och enkelt sätt, otroligt många fördelar med träning. Allt ifrån att promenera 30 minuter till att springa 1h. Många tror att korsord är det bästa sättet att träna hjärnan, men motion är betydligt bättre. Läs och bli inspirerad!

Butikspersonal

Akademibokhandeln
“Beskriver hur hjärnans kapacitet och motion hänger ihop på ett härligt sätt”

Anders Hansen beskriver på ett lättillgängligt sätt hur motion och hjärnans kapacitet påverkar varandra. Ut och spring och det är bevisat att din hjärna då hjälper till på traven om du är trött eller hängig. Enkla tips på hur man ska röra på sig för att få en positiv effekt. Jag blev superpepp av att läsa boken. En riktig "hjärnöppnare".

Louise

Nacka Forum
“En aha upplevelse över hur enkelt vi kan träna oss yngre”

Om det funnits ett mirakelpiller som gör oss yngre och mer välmående, så skulle vi alla villa ta det eller hur? Det finns inget piller, men en superenkel metod; 45 min träning med ökad puls 3 gånger i veckan ger mirakel. Enkelt, billigt, lättillgängligt för alla. Varför visste vi inte om det? Därför att det tjänar inte läkemedelsindustrin på. Läs boken och förundras.

Veronica Hurtig

Jönköping A6
“Grym bok som förklarar mycket.”

Denna bok förklarar och dissekerar relationen mellan motion och en frisk hjärna. Senaste forskningen är tillämpad och den är härlig att läsa för att bli inspirerad!

Karin Berg

Westfield Mall of Scandinavia
“Läs! Läs! Läs! -Om du är en människa som vill ha hälsa.”

Denna bok tar dig in i hälsans djupa medvetenhet. Vill, måste eller ska du bli mer hälsosam eller känner att hjärnan vill må bättre så kommer denna boken hjälpa dig att få insikterna som tar dig vidare. Mycket kul läsning och intressant med senaste forskningen!

Karin Berg

Westfield Mall of Scandinavia

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Andra format:

Depphjärnan : varför mår vi så dåligt...

Anders Hansen