Hula Hoop Guide pour dbutants

Voulez-vous essayer la tendance fitness Hula Hoop ? Ce sport populaire est un moyen amusant de perdre du poids et de tonifier sa taille. Obtenir des abdominaux n'a jamais été aussi facile !

Dans ce livre, je veux tout vous dire sur le plaisir de la remise en forme du Hula Hoop. Vous vous en souvenez probablement depuis votre enfance : des cerceaux colorés, c'est tout ce qu'il faut pour vous occuper pendant des heures. Mais le cerceau n'est pas seulement une tendance moderne, même s'il redevient actuellement de plus en plus populaire. Ce jeu, qui existe depuis toujours, n'est pas seulement amusant pour les enfants, mais constitue également un entraînement efficace pour un ventre tonique. Et avec les nouveaux types de cerceaux qui sont apparus sur le marché ces dernières années, vous pouvez faire travailler votre cœur encore plus efficacement. Apprenez tout sur les différents types de pneus et comment trouver celui qui vous convient le mieux. Vous apprendrez également comment suivre vos progrès - il existe également un tableau pratique pour vos valeurs. Vous apprendrez à persévérer pendant la phase difficile du début et à maintenir le Hula Hoop en l'air. Si cela fonctionne, il existe d'excellents exercices et astuces. Et pour couronner le tout, des informations importantes sur l'alimentation saine et de délicieuses recettes. L'avantage du cerceau, c'est qu'il vous permet non seulement de vous mettre en forme, mais aussi d'acquérir de l'endurance et de redécouvrir la joie insouciante de l'exercice.

Ce à quoi il faut s'attendre :

Les bases de la tendance sport Hula Hoop

Le cerceau ne veut pas rester en haut ? Voici des conseils et des dépannages pour que cela fonctionne enfin pour vous aussi !

Les bases du fitness et d'une alimentation saine expliquées de manière simple, pour que vous puissiez réaliser votre rêve d'un ventre plat.

Grandes recettes et un plan hebdomadaire de perte de poids.

et bien plus encore ...

Avec ce guide, Hula Hoop sera un jeu d'enfant pour vous aussi. Vous découvrirez la joie du mouvement et verrez le fitness d'un œil nouveau !