INTERVALLFASTEN 16/8 fr Frauen

Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ernhrt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Dit (auch fr Sportler) abnimmt? 

Wenn ja, dann lesen Sie weiter...

bergewichtige Frauen ber 50 haben ein hheres Risiko fr Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr ber das Intervallfasten oder IF wissen mchten, hilft Ihnen dieses Buch weiter. 

Der Stoffwechsel einer Frau ber 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten knnen, wenn Sie zu dieser Gruppe gehren, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe.  

bergewichtige und adipse Menschen haben mit zunehmendem Alter ein hheres Risiko fr Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben dnnere Menschen nicht dieselben Risiken.  

Abnehmen kann nur gut fr den Krper sein, und Autophagie ist der gesndeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, ber Jahre hinweg dnn zu bleiben, sich gut zu fhlen und gesund zu bleiben.  

Aber bisher haben wir nur ber die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko fr Alzheimer und Parkinson verringert.  

Mehr Autophagie reduziert auch Entzndungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen ber die Vorteile der Autophagie fr Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.  

Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutkrperchen feststellen konnten, die sich aufgrund der Chemotherapie ansammeln. Tote Zellen knnen fr Ihren Krper gefhrlich sein, wenn sie whrend der Autophagie nicht entfernt werden.  

Da diese Patienten nchtern waren, um die Autophagie einzuschalten, konnte ihr Krper die weien Blutkrperchen ausscheiden und sich schneller von der Chemotherapie erholen.  

Dieses Buch behandelt die folgenden Themen:

• Intervallfasten fr Frauen ber 50
• Was sind Makros?
• Arten des Intervallfastens
• Autophagie
• Anmutig und allmhlich alt werden
• Vor- und Nachteile des Intervallfastens
• Die besten bungen fr Frauen ber 50 / was sie vor den bungen essen sollten
• Ketogene Ernhrung: was es ist, wie es funktioniert und wie viele Pfunde Sie verlieren knnen
• Vorteile des Intervallfastens

...Und vieles mehr

Sie knnen sich nur vorstellen, ...