Ketogene Dit

Du mchtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? Mchtest du gesnder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder mchtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualitt erhhen?

Ein besonderes Augenmerk liegt im vorliegenden Buch darauf, den Leser fit zu machen, Lebensmittel nach ihrer Wertigkeit und ihrer Verwendbarkeit einzuschtzen und immer leichter und sicherer im Alltag die richtigen geeigneten Lebensmittel auszuwhlen und die ungeeigneten wegzulassen. Der Leser kann anhand des Buches selbst herausfinden, ob Ketogene Ernhrung fr ihn geeignet ist und wie er sie sinnvoll und leicht umsetzen kann.

Neben ausfhrlichen Listen mit geeigneten Lebensmitteln finden sich auch Rezepte fr den ganzen Tag und ntzliche Tipps bei der Umstellung auf die Ketogene Ernhrung und ihrer Umsetzung.

Das geht mit einer Ernhrungsform, bei der du fast vollstndig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt berrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend fr die Energiegewinnung unseres Krpers bentigt, dann hast du dich geirrt, denn der Krper kann auch aus Fett Energie produzieren.

Wie genau das mglich ist, was dabei in deinem Krper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden.

Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier.