Kognitive Verhaltenstherapie fr Dummies

Viele Menschen leiden unter Depressionen, ngsten, Essstrungen, Schlafstrungen oder Abhngigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjhrige praktische Erfahrung mit Patienten und fhren leicht verstndlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erlutern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintrchtigen knnen, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu verndern, wird sich bald besser fhlen.