Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining

Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden fr Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und fr alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen berblick ber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining ber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulren Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining errtert. Anschlieend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklrungsanstze fr das Interferenzphnomen vorgenommen, whrend in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erlutert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen berlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und lteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten. Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen fr die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verstndlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden fr die tgliche Praxis zu machen.