Konditionsbungen im Fuball mit und ohne Ball

Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern mchten. Dazu wird hier ein groes Repertoire an bungen mit oder ohne Ball aufgefhrt und genau beschrieben.
Die bungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fuballspezifischen Ausdauer ( berwiegend bungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft.
Die fuballspezifische Ausdauer lsst sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natrlich auf dem entsprechenden Kleinfeld.
Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren.
Alle diese bungen finden Sie hier in diesem Buch fr den Senioren- und A-Jugendbereich.
Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Mannschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realittsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb krzester Zeit enorm steigern kann.