Kraftvoll ins Wasser

Britta Steffen, Olympiasiegerin im Schwimmen, hat selbst zur Feder gegriffen und beschreibt ihr persnliches Krafttraining whrend ihrer leistungssportlichen Karriere. Sportwissenschaftler verschiedener Institute in Deutschland haben in diesem Buch weitere Aspekte zum Krafttraining im Schwimmen aufgegriffen (Grundlagen, Leistungsaufbau und Spezifik fr Kinder und Jugendliche). Wohl wissend, dass Erfolge im Schwimmsport nicht nur durch ein umfngliches Training im Wasser, sondern mageblich durch ein Krafttraining begleitet werden, und dass dafr bisher kein Patentrezept existiert, erhalten Sie mit diesem Werk bewusst keine bungssammlung, sondern eine anschauliche Zusammenstellung der Grundlagen fr das spezifische Krafttraining im Schwimmen. Sie erfahren alles Wichtige ber die leistungsorientierte Entwicklung der Kraftfhigkeiten und lernen, wie prventiv eine lang andauernde Belastbarkeit im Krafttraining gefrdert wird. Last but not least geht es darum, dass durch ein optimales Training die Gesundheit eines jeden Athleten gesichert werden kann. Dieses Buch richtet sich an Akteure im Sportschwimmen, insbesondere aus dem Bereich des Nachwuchsleistungsschwimmens, sowie an Personen, die das Schwimmtraining im Athletik- bzw. Landtraining begleiten. Selbstverstndlich knnen jedoch auch Leser von diesem Buch profitieren, die im Schwimmen freizeit-, aber zielorientiert trainieren. Auch fr Personen aus anderen Sportarten ist dies eine interessante und gewinnbringende Lektre.