Kurzurlaub im Kopf - Gift to Self

English / Englisch:

I asked mySelf how on earth I was supposed to carve out any peace and quiet for me in a place that personified the exact opposite? And if there was a way, could I do it without learning any complicated meditation techniques, or taking classes or turning my life upside down by moving to a cave in some desert? I was looking for the impossible. An instantly accessible fix. A pill without having to take one. No prior knowledge, practice or affirmations needed. Where could I find this perfect Gift to Self? As it turned out: Anywhere. Availability: Anytime. ---- In this book Sabine Rehaber shares her knowledge with a wide ranging audience in the English and in the German language.

German / Deutsch:

Wie verschaffe ich mir in dieser ewig lauten Umgebung blo einen besonderen, stillen Ort fr einen Rckzug mitten im Alltag? Ohne erst Meditationstechniken zu lernen, Kurse dafr zu belegen oder mein Leben von Grund auf umkrempeln zu mssen und in eine Hhle zu ziehen? Ohne Vorkenntnisse, bungen und Vorstze, die ich sowieso nicht einhalte. Eine jederzeit zugngliche Oase nur fr mich. Das sollte es sein. Ein beruhigendes Tonikum, nur eben ohne etwas einnehmen zu mssen. Wie kriege ich das hin? Einen Rckzug nur fr mich, sozusagen ein Kurzurlaub fr den Kopf. Wo finde ich den? Wie sich herausstellte: berall. - Verfgbarkeit: Jederzeit!