La Alegría de Estar Bien. Guía Práctica Para Conseguir Una Vida Feliz, Saludable Y Longeva

En esta colecció n accesible y empoderadora de consejos de salud y bienestar, los cofundadores de mindbodygreen desafí an nuestra definició n de superació n personal al revelar có mo es un estilo de vida saludable en el nivel fundamental, y có mo no es lo que pensamos. En su viaje hacia una vida má s consciente de la salud, es probable que haya sido bombardeado por una cantidad abrumadora de informació n, desde personas influyentes en el bienestar al estilo Kardashian que (poco realistas) insisten en bañ os de sal de Epsom de fuentes sostenibles todas las noches, hasta los optimizadores de longevidad de é lite que miden sus niveles de lactato despué s de un entrenamiento. La cá mara de eco de Internet y los algoritmos de las redes sociales que favorecen las opiniones polarizadas para impulsar las opiniones y el compromiso han secuestrado nuestra comprensió n de la salud. No importa en qué rincó n del mundo del bienestar viva, nuestras redes sociales está n llenas de consejos que suponen que todos tenemos la misma cantidad de tiempo, dinero y recursos.