La matrise de soi-mme par l'autosuggestion consciente

La mthode Cou est une mthode fonde sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien franais mile Cou (1857-1926).

Elle utilise la rptition de prophties autoralisatrices, cense entraner l'adhsion du sujet aux ides positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-tre psychologique ou physique. Elle se veut autant prventive que curative.

La mthode Cou a t labore au dbut du xxe sicle au moment du discrdit de l'hypnose. Cette mthode fut son apoge dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tombe quelque peu en dsutude aprs la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pense positive, dans les annes 1950, puis la psychologie positive, la fin du sicle.

On peut la rsumer ainsi : Il est possible d'influencer favorablement notre tre inconscient par la suggestion, et de cette faon d'amliorer notre tat tant physique que moral. L'imagination guide de faon consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon ct. Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo.

De son vivant, la mthode suscita Cou un vif enthousiasme et Cou connut une renomme internationale par les rsultats surprenants qu'il parvenait obtenir au cours de ses sances et les gurisons trs nombreuses qu'il suscitait. Cette mthode connait aujourd'hui un regain d'intrt.