La mditation pleine prsence

La mditation pleine conscience, popularise par Matthieu Ricard, jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe Andr, est entre dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stresses et acclres, elle est un vritable appel d'air.Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de dcouvrir une nouvelle forme de mditation, qui enrichit la pleine conscience en intgrant la dimension corporelle et la qualit relationnelle de la prsence. L'exprience vcue dans la mditation pleine prsence rvle tout un univers de chaleur intrieure, qui rchauffe le cur et se diffuse l'ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanit plus incarne dans laquelle l'homme devient plus prsent lui-mme, autrui et au monde. Elle mobilise ce qu'il y a de plus grand dans l'homme.Ce livre trs pratique vous aidera ainsi dcouvrir la mditation pleine prsence et emprunter les sept voies d'accs la chaleur humaine :renouer le contact avec le silence ;cultiver la prsence soi ;honorer pleinement sa vie ;retrouver l'estime de soi ;investir le sens de la vie ;se prserver du stress et de l'anxit ;cultiver, recueillir et partager la chaleur humaine.Prface de Pierre Rabhi.