La mente alerta

Desate el pensamiento positivo y la imaginacin productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada maana, de un da a la vez. Malos hbitos. Malos sentimientos. Maanas malas que se convierten en das lamentables. Destirrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el da, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace fcil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar a calmar el rea llamada cerebro de reptil que reacciona ante el miedo y sacar el mximo provecho del rea vinculada al pensamiento y la imaginacin. Con temas que van desde la dieta y la hidratacin hasta el ejercicio y la meditacin, encontrar ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueo Bloquear las dainas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar maanas ms serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y ms Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada da con entusiasmo.