La Pila de Basura

Durante mis aos de trabajo como counsellor y psicoterapeuta, y gracias a mi formacin acadmica como pedagoga, se hizo muy evidente la poca educacin emocional que generalmente reciben los nios, que, en mi opinin, es uno de los factores importantes responsables de nuestro sufrimiento como adultos. . Este sufrimiento se hereda de generacin en generacin junto con mecanismos de afrontamiento desadaptativos para lidiar con problemas y emociones. Esto ha estado muy presente para m durante mucho tiempo y puedo decir con confianza que lo veo en la mayora de los clientes que pasan por las puertas de mi consulta. La forma ms comn de afrontar los problemas y las emociones desagradables es la evitacin. Evitamos, descartamos, guardamos debajo de la alfombra, negamos y descuidamos nuestra salud mental y, de repente, pasa factura y se vuelve demasiado pesado, se vuelve inmanejable y no sabemos qu hacer. Ya no podemos evitarlo mas porque evitar se vuelve intil y nos perdemos, solo sabemos que queremos arreglarlo y tiene que ser ya!, no queremos mirar a lo que est pasando, y a menudo vamos a terapia buscando soluciones rpidas. tiritas para poner en nuestras heridas. Trabajo mucho con metforas, soy una persona visual y me encantan las historias, un da se me ocurri una metfora, llamada el montn de mierda (s, uso malas palabras en mi prctica a veces, especialmente si s que mis clientes se relacionarn mejor con eso, y porque a veces no hay una palabra mejor para describir algo). Us mucho esta metfora en mi trabajo con adultos. Bsicamente significa explicar que los problemas se pueden acumular con bastante facilidad si los evitamos o no cuidamos nuestra salud mental y que para procesar nuestros problemas la nica manera es sentarse en ellos, enfrentarlos, mirarlos, explorarlos, al sentirse incmodo, bsicamente, la nica manera es sentandose en esa pila de basura, siempre hay un lmite en cuanto a lo mucho que podemos evitar un problema o una emocin desagradable. Entonces, comenc a pensar cmo podran beneficiarse ms personas de esta metfora, cmo podra compartir este mensaje para que llegue a ms personas y no solo a mis clientes? Y si tambin lo compartimos con los ms pequeos? Pueden convertirse en adultos que manejen mejor las emociones y las dificultades de la vida? Existe alguna manera de alentar o facilitar conversaciones tempranas y saludables sobre la salud mental y las emociones entre padres e hijos? El montn de basura, una historia sobre un nio que descubre que tiene el superpoder de transformar sus problemas y emociones negativas en objetos para amontonarlos y olvidarse de ellos, est aqu para hacer todo eso y ayudarte a reflexionar sobre tu propio montn de basura. Este libro tambin nos muestra cmo a veces lidiamos con las emociones y los problemas, lo fcil que pueden acumularse si no cuidamos nuestra salud mental y el impacto masivo que esto puede tener, y lo importante que es pedir ayuda...