La revolucin de la diabetes tipo 2

Descubre cmo puedes revertir la causa raz de la diabetes tipo 2 con esta gua innovadora y fcil de seguir, que incluye un rgimen de comidas de 4 semanas y ms de 100 deliciosas recetas a base de verduras ricas en fibra. Si tienes prediabetes o diabetes tipo 2, este mtodo puede ayudarte a lograr niveles de azcar en la sangre normales en cuestin de semanas. Los simples cambios en el estilo de vida que encontrars en este libro se enfocan en revertir la resistencia a la insulinala causa raz de la diabetes tipo 2. Escrito por una dietista registrada y un fisilogo del ejercicio, La revolucin de la diabetes tipo 2 utiliza un programa revolucionario basado en ciencia que ofrece: Rgimen de comidas por 4 semanas, diseados para ahorrar tiempo en la cocina Listas de compras sencillas para cada semana y consejos para la preparacin de las comidas Ms de 100 recetas a base de verduras altas en fibra que ayudan a mantener tu nivel de azcar en la sangre equilibrado Consejos sobre cmo crear una dieta equilibrada que incluye alimentos integrales y basados en vegetales, y carne si se desea Consejos para hacer las compras de alimentos y cmo leer las etiquetas nutricionales Orientacin sobre cmo abastecer tu despensa y saber qu alimentos tener siempre a mano Lecciones tiles y consejos sobre cmo la nutricin, el ejercicio, el sueo y el estrs afectan tu salud relacionada con la diabetes Comienza a revertir la causa raz de la diabetes tipo 2, reduce o elimina la necesidad de medicinas y disminuye tu nivel de azcar en la sangre con La revolucin de la diabetes tipo 2. Discover how you can reverse the root cause of type 2 diabetes with this innovative, easy-to-follow guide, which includes a 4-week meal plan and over 100 delicious, high-fiber, plant-based recipes. If you have prediabetes or type 2 diabetes, this approach can help you achieve non-diabetic blood sugar within weeks. The simple lifestyle changes outlined in this diabetes cookbook focus on the reversal of insulin resistancethe root cause of high blood sugar. Developed by a registered dietitian and exercise physiologist, The Type 2 Diabetes Revolution uses a revolutionary, science-based program to provide: Daily meal plans for 4 weeks, designed to minimize your time in the kitchen Simple grocery shopping lists for every week of the meal plan and tips for meal prep 100+ high-fiber, plant-based recipes that keep your blood sugar balanced Advice on how to create a balanced diet that includes plant-based, whole foods and meat, if desired Tips for grocery shopping and how to read nutritional labels Guidance on stocking your pantry and knowing which to always have on hand Useful lessons and tips on how nutrition, exercise, sleep, and stress impact your diabetes health Start reversing the root cause of type 2 diabetes, eliminate or reduce your need for medication, and lower your blood sugar with The Type 2 Diabetes Revolution.