Le Rgime Carnivore Ultime Pour Les Dbutants

Le rgime carnivore est galement connu sous le nom de "rgime des carnivores". "rgime carnivore", qui trouve son origine aux tats-Unis. 

Comme son nom l'indique, seuls les produits d'origine animale sont consomms. d'origine animale, qui sont complts par de l'eau et du sel. et du sel. Certaines viandes sont galement consommes crues. .

Si vous regardez de plus prs, seuls la viande rouge, le poisson, les ufs et la volaille figurent sur la liste des courses. Il ne fait aucun doute qu'un dficit en protines ne peut survenir avec cette forme d'alimentation. Contrairement une ide reue, les besoins en minraux et en vitamines comme la B12 sont galement couverts.

Cependant, ni les glucides, ni les fibres, ni la vitamine C vitale ne sont consomms. Les partisans de ce type de rgime ont toutefois une explication ce sujet : le manque de glucides rduit les besoins de l'organisme en vitamine C et la proportion requise peut tre obtenue partir de la viande musculaire. Pour ce faire, le corps forme un corps ctonique, qui prend en charge la fonction de la vitamine C et donc la formation du collagne. Des recherches sont encore en cours pour dterminer si le corps a besoin de fibres.

Dans l'tat actuel de la recherche, cette thorie ne peut tre corrobore que par des rapports d'expriences russies. Le psychologue canadien Jordan Peterson et sa fille Mikhaila, ainsi que le mdecin amricain Dr. Shawn Baker, sont des personnalits de premier plan. 

supporter les avantages de ce rgime. Comment adopter un rgime carnivore

Suivre ce rgime est assez simple, mais attention, il est incroyablement restrictif. Tous les aliments d'origine vgtale doivent tre limins au profit de la viande, du poisson, des ufs et de quantits minimales de produits laitiers faible teneur en lactose. Il est galement recommand de boire plus d'eau, ainsi que du bouillon d'os, mais le th, le caf et les autres boissons base de plantes sont dconseills. des plantes. Bien que nous n'ayons pas pu trouver de 

directives spcifiques pour le total des calories quotidiennes ou mme pour les tailles de portion recommandes, il semble que la plupart des les tailles de portions recommandes, il semble que la majorit de 

les partisans du rgime carnivore recommandent de manger aussi souvent que manger aussi souvent que vous le jugez ncessaire tant que vous ne vous nourrissez que des aliments du rgime. Slectionnez dans la liste accepte. Il s'agit notamment de buf, poulet, agneau, dinde, porc, abats, mais aussi les sardines et le saumon.

En combien de temp...