Lets bow together

Eine kurze, praktische Anleitung zur Meditation. Durch eine freundliche Atmosphre und eine warmherzige Herangehensweise werden Meditierende ermutigt, diese Haltung sich selbst gegenber zu erfahren. Zusammen mit przisen, zugnglichen Instruktionen ldt diese Haltung dazu ein, sich sanft niederzulassen und in die Stille einzutreten. Wenn Gedanken kommen und gehen, werden sie freundlich begrt und, voila, der gegenwrtige Moment erscheint wieder! Dieser Ansatz schliet Achtsamkeit mit ein und basiert gleichzeitig auf dem Vertrauen, dass jede Person ber die eigene krperliche Empfindung zur Meditation finden kann, auch wenn ihr Geist sehr beschftigt ist. Das Buch enthlt die Original-Audioaufnahmen des Embodied Life Trainings von Oktober 2016 bis April 2019 in englischer Sprache mit der deutschen bersetzung im zweiten Teil des Buches.