Libro para la Salud Mental (4 en 1)

Descubre cmo puedes superar tus enfermedades mentales de forma natural, sin necesidad de pastillas ni medicamentos.

Sufres de problemas de salud mental?

Quieres un plan holstico y natural para superar tus problemas de salud mental?

Quieres una gua prctica para convertirte en la versin ms feliz y saludable de ti mismo?

T y todos los que te rodean merecen ser felices, sanos y fuertes, y es por eso que escrib este libro: para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a acceder a la felicidad, que es un derecho de nacimiento y comenzar un viaje de curacin hacia una mejor salud mental.

No pierdas ms tiempo. Empieza tu viaje hoy. Te lo agradecers ms tarde.

Aqu hay una pequea vista previa de lo que encontrars dentro ...

• La MEJOR prctica diaria de 10 minutos para reducir rpidamente tu ansiedad al comienzo de CADA da!
• El poder curativo casi desconocido de la respiracin y la terapia de fro para eliminar la ansiedad (y es 100% GRATIS!)
• Por qu tu dieta y estilo de vida desempean un papel fundamental en tu camino para superar tu trastorno de ansiedad
• Qu pueden ensearte los "Los Grandes Lderes Espirituales" como Buda sobre cmo curar tu ansiedad (sin tener que ser religioso o espiritual, si no quieres serlo)
• Cmo puedes volver a disfrutar de tu vida y lo que realmente le importa, sin que la ansiedad se interponga siempre en el camino
• El mtodo tremendamente efectivo, pero sorprendentemente simple, para detener los ataques de pnico en sus inicios (y 5 formas de reducir su frecuencia!)
• Estrategias a largo plazo para ayudarte a reducir y superar tu ansiedad de una vez por todas, NO solo por unas pocas semanas
• Por qu nuestro estado natural es la paz y la felicidad, a pesar de que la mayora de nosotros nos alejamos TANTO de l, Y cmo estar ms en contacto con tu ser natural!
• Cmo encontrar el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y que realmente te ayude! (Si necesitas uno, por supuesto!)
• El consejo que cambiar tu vida y te ayudar a hacer que tu nuevo estilo de vida, libre de ansiedad, se mantenga, y qu hacer cuando la ansiedad regresa
• 7 tcnicas simples, pero tremendamente efectivas, para reducir la gravedad de tu depresin y ansiedad HOY!
• Cmo una prctica simple, de tan solo 5 minutos por da, podra reducir rpidamente tu ansiedad
• Explora los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptacin y el compromiso, y cmo aplicarlos en tu vida
• Cmo identificar tus patrones de pensamiento irracionales cuando surgen y cmo hacer para que sean ms acordes a tu situacin real
• Cmo la procrastinacin est relacionada con la salud mental ...