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256 sidor
2022

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

Författare: Timo Kirchenberger
Format: Pocket/Paperback
ISBN: 9783613509320
Språk: Tyska
Antal sidor: 256
Utgivningsdatum: 2022-08-31
Förlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG