Livro de Receitas de Peixe Essencial

Com uma mistura de peixe e ingredientes vegetarianos, a dieta pescatariana ao mesmo tempo nutritiva e deliciosa. Este saudvel livro de receitas apresenta receitas fceis de seguir que podem transformar frutos do mar, gros inteiros e produtos frescos em refeies familiares - mesmo em dias de semana atarefados.

O que diferencia este livro de receitas pescatarianas:

• 100 receitas atraentes - descubra uma variedade de refeies para cada paladar pescatariano, como Squash de vero e Whipped Feta Frittata, Salmon Fattoush com Tahini Vinaigrette, e Mojo Shrimp and Rice Bowls.
• Dieta e benefcios sade - Aprenda sobre nutrientes importantes na dieta pescatariana, como os cidos graxos mega-3, que reduzem o colesterol e combatem doenas cardiovasculares, diabetes, cncer e outras doenas crnicas.
• Dicas teis para compras - Este pescatariano deve ter um livro de receitas que descreva os melhores ingredientes para comprar e o que evitar. Aprenda a escolher os frutos do mar mais frescos e seguros, e saiba qual marisco enlatado realmente saboroso!