Löparvetenskap : optimera din träning och prestation 1

bokomslag Löparvetenskap : optimera din träning och prestation

229:-

Funktionen begränsas av dina webbläsarinställningar (t.ex. privat läge).

Uppskattad leveranstid 2-5 arbetsdagar

Fri frakt för medlemmar vid köp för minst 249:-

192 sidor
2018

Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?

Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.

Författare: John Brewer, Anna Barnsley, Laura Charalambous, Daniel Craighead, James Earle, Iain Fletcher, Jess Hill, Andy Lane, Paul Larkins, Bob Murray, Cahrles Pedlar
Illustratör: Rob Brandt Nick Rowland
Format: Inbunden
ISBN: 9789177792284
Språk: Svenska
Antal sidor: 192
Utgivningsdatum: 2018-04-13
Översättare: Erik Nisser
Förlag: Lind & Co