Low-Carb Rezepte fr den Thermomix TM31 und TM5

Low-Carb ist eine Ernhrungsform bei der auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichtet wird. Die Low-Carb Dit fhrt zu einem verbesserten Sttigungsgefhl und hilft beim Abnehmen.

Was Sie in diesem Buch erwartet:
- abwechslungsreiche und unkomplizierte Gerichte mit wenig Kohlenhydraten
- kohlenhydratarme Rezepte mit Schritt-fr-Schritt-Anleitung
- Angabe von Kalorien und Kohlenhydraten fr jedes Rezept


Inhaltsverzeichnis:
Low-Carb Smoothie-Rezepte:
Grner Low-Carb-Smoothie
Beeren-Smoothie mit Quark und Minze
Melone-Himbeer-Fenchel-Smoothie
Feldsalat-Grapefruit-Smoothie
Papaya-Mandel-Smoothie mit Grnkohl

Low-Carb Brot-Rezepte:
Chia-Brot
Nuss-Brtchen
Saftiges Leinsamenbrot
Herzhaftes Knckebrot
Krbiskernbrot

Low-Carb Suppen-Rezepte:
Linsen-Kokos-Suppe
Topinambur-Apfel-Suppe
Gemsesuppe mit Pfifferlingen
Brlauch-Cremesuppe
Karottensuppe mit Krbis

Low-Carb Gemse-Rezepte:
Gemse-Fritatta
Shirataki-Nudeln mit Brokkoli und Pinienkernen
Karotten-Zucchini-Puffer und Kruter-Quark-Dip
Knuspriger Flammkuchen mit Kirschtomaten
Gefllte Auberginen


Low-Carb Fleisch-Rezepte:
Grne Bohnen mit Hackfleisch und Feta
Buntes Puten-Curry
Kohlrabi-Schinken-Gratin
Rindergulasch mit Krbispree
Hhnchen-Nuggets mit Kruter-Dip

Die Rezepte sind geeignet fr den Thermomix TM31 und TM5*.
*Bei der Bezeichnung "Thermomix" handelt es sich um eine geschtzte Marke der Firma Vorwerk (CH). Der Verfasser des Buches steht in keiner geschftlichen Beziehung zum Unternehmen.