Ma Premiere Course

Ce livre s'adresse ceux qui dcouvrent la course de fond. Courir vite, au maximum de ses capacits et courir bien, sans mettre en pril sa sant, constituent les thmes essentiels de cet ouvrage. Au fil des pages, le lecteur apprendra tous les fondamentaux de la discipline, comment choisir sa premire course, comment s'entraner pour la russir et comment la traverser en y prenant du plaisir. L'auteur confie ici ses propres impressions et les connaissances utiles pour russir ce projet.