Machs gut Dicker - Fr Mnner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen

Dieses Buch richtet sich an Mnner. An Mnner mit Wampe, die gerne Mnner ohne Wampe wren. An Mnner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Damit das gelingt, sind keine komplizierten Diten, keine radikalen Rosskuren, keine vielfache stundenlange Trainingseinheiten pro Woche oder hnliches ntig. Es gibt drei Baustellen, an denen wir ansetzen:
1. Deine Ernhrung
2. Deine Bewegung und Sport
3. Dein Kopf, also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
Alles, was in diesem Buch vorgestellt und erklrt wird, ist voll und ganz alltagstauglich und lsst sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen.