Maigrir sans lutter

Vous arrive-t-il parfois de manger trop ? Souhaitez-vous perdre du poids ou apprendre a mieux le controler ? en finir avec la dependance alimentaire ?
A tous ceux qui veulent perdre du poids durablement, mais sont lasses des regimes miracle intenables sur le long terme, ce livre donne les cles pour restructurer son assiette sans s'affamer. La bonne marche a suivre est la mise en place d'un sevrage doux, methodique et progressif.
Mieux se connaitre pour elaborer la strategie qui vous convient, se deconditionner des habitudes mauvaises pour son poids et sa sante, trouver le plaisir d'une alimentation adaptee: telle est la formule appliquee avec succes depuis des annees par le docteur Laurent Chevallier.60 jours de menus de saison agrementes de 60 recettes.