Marathon fur Anfanger

Wenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den groen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Lufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu untersttzen. Was muss das fr ein Gefhl sein, Teil dieser Lufer zu sein und von den Zuschauern lautstark angefeuert zu werden? Wie komme ich dahin und wie schaffe ich es berhaupt, diese unglaublich lange Strecke zu bewltigen?
Das Wichtigste wird sein, Ihnen den Spa und die Freude am Laufen zu vermitteln. Denn die Lust am Laufen und die Leichtigkeit, die Sie dabei verspren, werden fr Sie whrend des Trainings der Antrieb sein, auch bei schlechtem Wetter die Schuhe zu schnren und loszulaufen.
Also, auf geht's. Laufen Sie los und schweben Sie ber den Asphalt!

Das erwartet Sie:
-Warum wir einen Marathon laufen
-Die richtige Vorbereitung
-Das optimale Training
-Die wichtigste Ausrstung
-Der langersehnte Wettkampf
-Das abschlieende Rennen
-und vieles mehr ...