Masse und Kraft

Dieses Buch gibt die praktische Erfahrung des Autors aus 40 Jahren Training und Seminaren wieder. In dieser Zeit hat der Autor mit Wettkampfbodybuildern und Kraftdreikmpfern trainiert.
Er ist Deutscher Meister im Bankdrcken in der Seniorenklasse.
Das Buch enthlt viele Trainingsprogramme mit ausfhrlichen Anleitungen fr Anfnger und Fortgeschrittene. Dabei sind viele Tipps und Tricks zum Training enthalten. Das Krafttraining fr Kampfsportler und das Training der Frauen wird in dem Buch ebenfalls besprochen. Auch zum Thema Kraftdreikampf ist ein ausfhrliches Kapitel enthalten. ber die beiden wichtigen Themen Ernhrung und Nahrungsergnzungen gibt es ebenfalls umfassende Informationen. Eine wichtige Informationsquelle fr Kraftsportler, Bodybuilder und Studiomitglieder und natrlich fr alle anderen Sportler.