Mein DBT-Journal to go!

Eva Knöpfler • Renate Alf

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Journal, Skills und Timer in einem!

Dieser Journal-Timer begleitet dich über ein ganzes Jahr.

Du kannst deine Termine im Blick behalten

Du hast deine DIARY-Cards immer dabei

Du wächst durch monatliche Challenges

Du bekommst praktische Tipps für herausfordernde Situationen

Tools wie Sticker und Tracker motivieren dich

Das Journal kannst du besonders gut in Kombination mit den Skillskarten 'DBT-Skills to go!' anwenden.