Mein innerer Schatz

STRESS! Schon beim Lesen dieses Wortes zuckt mancher innerlich zusammen. Allein dieser kleine Vorgang offenbart aber deutlich, wie sehr unsere Gedanken unsere Gefhle und unser Erleben beeinflussen. Und damit letztendlich unsere Gesundheit. So zeigen auch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse, dass sehr viele Belastungen und Schdigungen der Gesundheit vor allem durch mentale Prozesse verursacht werden. Diese werden ausgelst durch negative Gedanken und Einstellungen, negative Erinnerungen und Erlebnisse, negative Glaubensstze und Konditionierungen, so genannte selbst erfllende Prophezeiungen und vieles mehr. All diese Dinge aktivieren sehr schnell und meistens unbewusst und nicht sprbar ungute Gefhle und unangenehme emotionale Zustnde - wie zum Beispiel Frustration, Enttuschung, Wut, Druck zu Hause und am Arbeitsplatz, An- und Verspannungen. In der Summe also wieder: Stress! Diese mentalen Prozesse lsen entsprechende Reaktionen im Krper aus, von verndertem Blutdruck und Puls ber Kopf- und Rckenschmerzen bis hin zur Schwchung des Immunsystems und anderen organischen Systemen. Am Ende schdigen diese Belastungen den kompletten Organismus.

Wer diese Zusammenhnge kennenlernt, tut bereits den ersten Schritt auf dem Weg zu seiner nachhaltigen Gesundheit. Der zweite Schritt besteht dann darin, zu verstehen, was bei mir selber solche krankmachende Faktoren sind. Wer den dritten Schritt tut, kommt schon ganz nahe an seinen eigenen inneren Schatz". Der besteht einfach darin, durch die Kraft der Gedanken meine Gefhle und Einstellungen anders als bisher auszurichten - und damit den Grundstein fr ein erfllteres und gesnderes Leben als bisher zu legen. Das Schne daran: Jeder Mensch trgt diesen Schatz in sich. Dieses Buch Mein innerer Schatz" ist so etwas wie eine Schatzkarte. Die Autoren - eine Psychologin, ein Mentaltrainer und ein Journalist - zeigen Ihnen die verschiedenen Wege. Gehen mssen Sie ihn selber.