Mental frdighetstrning - En handbok

Intresserad av mental seghet? Vad r det? r vissa mnniskor bara fdda med det? r jag mentalt tuff? Finns det ngot en person kan gra fr att frbttra det? I s fall vad?
Dessa r alla vanliga frgor vi fr frn idrottsutvare inom alla idrottar, frn trnare, frldrar, utvare och affrsmnniskor.
Pongen?
Att bygga mental styrka genom utbildning i mentala frmgor r NYCKELEN till att prestera ditt bsta och n dina strsta ml.
Det kan gynna alla som r villiga att lgga in arbetet med mental trning.
Denna handbok r baserad p VAP4U sin utbildning inom mental frdighetstrning som har alla dessa som nmnd frut som mlgrupp.
Handboken ger inte alla svaren, men r en god fundament till dem som r nyfiken p mental trning, vad det r och vad den kan gra, och inte minst - hur du utfr trningen.