Mentale Intelligenz

Im Buch von Petra Bernatzeder erfahren die Leser, was die Profis aus dem Sport mental trainieren und wie auch sie diese Techniken in ihrem beruflichen Alltag nutzen knnen, um ber mehr Kraft und Souvernitt zu verfgen: Ressourcen, die immer wichtiger werden, da es vielen Menschen in unserer hochdynamischen Welt schwerfllt, Schritt zu halten und die Flle an Mglichkeiten fr sich zu nutzen. Andere sind erschpft angesichts ihrer Zukunftsngste und den tiefgreifenden Vernderungen unserer Zeit oder tappen immer wieder in dieselbe Gedanken-Falle. Sie blockieren sich selbst und verhindern, ihr Potenzial voll auszuschpfen. Petra Bernatzeder erklrt, was es bringt, mentale Intelligenz zu erwerben, zu verstehen und den Fluss seiner Gedanken zielgerichtet einzusetzen. Mit einem kurzen Einblick in die Neurobiologie unseres Gehirns erkennen die Leser dieses Buchs, welchen Einfluss mentale Bilder auf unsere Gefhle haben, auf unsere Konzentration, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden, die Gesundheit, Leistungsfhigkeit ... und damit auf unseren Erfolg. Sie lernen, sich intelligent mental zu steuern und Stress keine Angriffsflche mehr zu bieten. Das Buch ist gefllt mit Praxisbeispielen und bungen, zum Beispiel zu den Themen Wohlfhlen und Entspannen, Erfolg in kritischen Situationen, Flow kreieren, Energien auftanken, Abschalten und Umschalten. Auerdem zeigt die Autorin, wie sich mentale Intelligenz in den persnlichen Alltag integrieren lsst, durch den Aufbau neuer Gewohnheiten, das Schaffen von Ritualen und den Einsatz von Trainingseinheiten.