METODO GREZ - Os Mitos me Deixam Gord@ e Enferm@

Voc acredita ou j falaram para voc que precisa contar calorias para emagrecer, comer a cada duas ou trs horas seis a sete vezes por dia, comer menos e fazer mais exerccios aerbicos como danar, correr, caminhar ou andar de bicicleta? Que o caf da manh a refeio mais importante do dia e que deve consistir em frutas, cereais e po integral? Que voc deve evitar a gordura porque ela faz engordar... e muitas outras coisas mais?Jos Pedro Gomez tambm acreditava nisso, mas a longo prazo e mesmo seguindo essas recomendaes rigorosamente, o resultado no foi o esperado. Ao contrrio, no caso de algumas dietas, ele at pesava mais no final. E se todas essas recomendaes na realidade fossem mitos que estamos repetindo de gerao para gerao at acharmos que so verdade? E se seguir rigorosamente essas recomendaes "mticas" for mesmo o motivo por que hoje voc e milhes de pessoas no mundo inteiro tm cada dia mais problemas com a resistncia a insulina, o pr-diabetes, diabetes, fgado gorduroso, excesso de peso e obesidade? Esse livro no uma dieta nova. Esse livro uma viagem. A viagem que Jos Pedro realizou acompanhado de uma pessoa misteriosa para descobrir at que ponto essas recomendaes que nos fazem para, supostamente, baixar de peso so verdadeiras, e o que realmente temos que fazer. Ou seja, o que ele fez para conseguir seu objetivo: eliminar excesso de gordura corporal sem sofrer o efeito sanfona, e melhorar suas condies de sade (Glicemia, HDL, triglicrides, presso arterial etc.). Esse no outro livro sobre dietas. um sistema corroborado que lhe permitir manipular seu corpo atravs da alimentao e assim eliminar de maneira natural o excesso de gordura corporal.