Minda känner efter

Minda bor i landet Här och nu. En dag promenerar hon till parken för att få lite lugn och ro. Där känner Minda efter hur hon mår. Hon lyssnar, ser, doftar, smakar och känner. I parken träffar hon på en busig liten katt som följer henne hela vägen. Minda blir nyfiken på katten. Blir du också det?

Boken riktar sig till barn i förskoleåldern och de yngre åldrarna i skolan. Den är inspirerad av mindfulness och uppmuntrar till att nyfiket utforska det som händer i stunden, här och nu. På varje sida finns öppna frågor att reflektera kring. I slutet av boken finns en enkel övning som kan hjälpa barn att slappna av, öka sin koncentration och känna efter vad de behöver just nu.

OM FÖRFATTAREN Petra Bertilsson är mindfulnessinstruktör, specialpedagog och förskollärare. Hon har i boken om Minda valt ett språk som är anpassat för de yngre barnen och som får barnen att känna sig mer medvetet närvarande.