Mindemptyness

Onze levens zitten zo vol moeten, alles is belangrijk en alles moet NU. We zijn gestopt met onszelf vragen te stellen: is het wel nodig en zo ja, moet het nu? We zijn dagelijks bezig onze actiepunten af te werken, want eens zal de lijst leeg zijn. Dit is helaas een utopie omdat onze mind, ons denken steeds weer nieuwe dingen verzint. De stilte, het hier en nu, de ontspanning, de rust en de leegte passen voor mij bij Mindemptyness: je mind is empty, leeg en er is ruimte om te voelen en te luisteren naar de zachte stem van je hart. Je reageert vanuit rust, geduld, zachtheid, liefde, ja zelfs met humor op wat er is: in je dagelijks leven en binnen in jezelf. Je komt lichter, blijer, rustiger, liefdevoller en meer ontspannen in het leven te staan. Je gaat van machteloosheid naar eigen verantwoordelijkheid. Dit boekje volgt een 8-weeks programma met ontspanningsoefeningen en meditaties. Verder zijn hieraan eigen ideeen en inzichten toegevoegd uit de NLP, Chi Kung, Yoga en het Boeddhisme.