Motivationstraining am Beispiel des Zielsetzungstrainings

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, einseitig bedruckt, Note: 2,0, TU Darmstadt (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Proseminar Sportpsychologie, 9 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: "Ich möchte 10 Kilo abnehmen.""Ich möchte mein Golf-Hanycap verbessern und die Clubmeisterschaften gewinnen.""Bis August möchte ich mich vollständig von meiner Verletzung erholt haben."Oft setzen sich Sportler Ziele wie die oben genannten für ihre Sportart oderFreizeitaktivitäten. Es scheint also keine Frage zu sein, ob Sportler sich Ziele setzen, dennkaum einer geht "einfach so" in den Wettkampf oder ins Training. In Individualsportartenist oft das Erreichen einer bestimmten Zeit oder Weite das Ziel, und inMannschaftssportarten stellen das Erzielen eines Tores, einer bestimmten Punktzahl oderdas bessere Abschneiden, als der direkte Gegenspieler, die Ziele dar.Die Schwierigkeit scheint es also nicht zu sein, sich Ziele zu setzten, sondern die richtigeArt von Zielen zu finden, um erfolgreich zu sein.Die Vermutung liegt nah, dass diese Zielsetzunge n teilweise spontan erfolgen d.h. nichtüber einen längeren Zeitraum festgelegt sind. Oft werden diese Zielsetzungen auch nur fürdie Wettkampfsituation vorgenommen und es erfolgt keine Zielsetzung für das Training.Die folgenden Kapitel sollen Aufschluss darüber geben, nachdem einige Grundbegriffedefiniert wurden, wie Zielsetzungs training im Allgemeinen funktionieren kann, welcheZiele wie gesetzt und progressiv gesteigert werden müssen, damit es zu einer maximalenLeistungsverbesserung kommen kann.