Nichtraucher werden

,,Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.'' Dieses Sprichwort haben Sie sicherlich schon einmal irgendwo gehrt. Doch, warum stellt man dieses Zitat an den Anfang eines Ratgebers zur berwindung von Nikotinabhngigkeit? Nun, die Bedeutung des Sprichworts besagt, dass der Mensch genau das gern wiederholt, was sich fr ihn als gut erweist.
Mit dem Wissen ber die Folgen des Nikotinkonsums und den gesundheitlichen Vorteilen, die Sie erwarten, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehrt haben, werden Sie zum Experten auf diesem Gebiet. Den wichtigsten Teil bilden jedoch Praxistipps und bungen, mit denen Sie zum Bezwinger Ihrer Abhngigkeit werden und Ihre Gewohnheiten in eine andere Richtung bringen.
Was genau Sie dafr tun mssen, erfahren Sie auf den folgenden Seiten dieses Ratgebers. Denn: Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt.


Das erwartet Sie:
-Nikotinkonsum im Allgemeinen
-Die Folgen des Nikotinkonsums
-Die Wirkung von Nikotin auf Krper und Geist
-Diagnostik und Praxistipps zum Aufhren
-Stabilisierung des Nichtrauchens
-und vieles mehr ...