Patentrezepte gibt es nicht - oder doch ?!

Viele Menschen wnschen sich Patentrezepte fr ihre (psychische) Gesundheit. Das ist schwierig, weil Menschen und ihre Bedrfnisse, Prgungen, Lebensziele, Veranlagungen sehr verschieden sind und sie auf unterschiedliche Erfahrungen unterschiedlich reagieren. Versteht man Patentrezepte als Liste von Anstzen und einer Anleitung in welcher Dosierung und Reihenfolge sie anzuwenden sind, knnen diese somit nicht existieren.
Dieses Buch will Ideen und Mglichkeiten vermitteln, die man fr sich reflektieren und ausprobieren kann. Die Autorin bemht sich dabei aus persnlicher und beruflicher Erfahrung alltagsdienliche Anstze fr einen eigenverantwortlichen Beitrag zur psychischen (und krperlichen) Gesundheit aufzuzeigen - angefangen bei der Frage, ob Sie Krper und Seele ausreichend Ressourcen zur Erfllung ihrer Funktionen zur Verfgung stellen, ber Mglichkeiten mit Stress und Emotionen umzugehen und der Beziehung zu sich selbst, dem eigenen Krper und anderen Menschen bis hin zu ein paar Gedanken ber Leben nach einem Trauma und Vernderungsprozessen an sich.