Paulúnmetoden för viktminskning

Paulúnmetoden - tappa ett kilo i veckan

Paulúnmetoden för viktminskning handlar inte om att svälta sig, och inte heller om att räkna kalorier. Fredrik Paulún lär i stället läsaren att äta rätt mat i rätt mängder och få bestående resultat.
Här finns kapitel om vilka näringsämnen man bör få i sig, i vilken mängd och i vilka livsmedel de finns; råd för hur man ska göra när snabbmat är det enda att tillgå och hur man ska tänka under shoppingrundan. Dessutom finns massor av tips om hur man ökar sin vardagsmotion, vilken träning som ger bästa fettförbränningen samt förslag på veckomenyer.
Paulúnmetoden för viktminskning är en praktisk handbok som ger snabba och enkla råd för en effektiv viktminskning.

Ur innehållet:

* Bantning, funkar det?
* Att äta lagom
* Vad ska du äta och dricka?
* Sött och gott
* Lightprodukter - vilka är bra och vilka är dåliga?
* Snabbmatsfällan - så kommer du ur den
* Den perfekta shoppingrundan
* Ätardagen - veckans höjdpunkt
* Träning för maximal fettförbränning
* Veckomeny

Paulúnmetoden för viktminskning bygger på storsäljaren Viktminskning utan träning. Den är omstrukturerad och uppdaterad efter senaste rönen och har ett helt nytt kapitel med frågor och svar om viktminskning.

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.