Power Yoga fr Dummies

Wer neben krperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, fr den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilitt Ihres Krpers steigern knnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus strken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengru lernen Sie die anspruchsvollen Vinyasas kennen, die Sie von einer bung in die nchste fhren. Spezielle Workouts fr verschiedene Muskelpartien, bungen fr Frauen und fr Senioren sowie Partnerbungen und Tipps fr eine gesunde Ernhrung runden Power Yoga fr Dummies ab. Ein Rundum-sorglos-Paket fr den Power Yoga-Einsteiger!