Prokrastination und Selbstbeherrschung

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation und Wirtschaft, Note: 1,3, Universitt Ulm (Institut fr Wirtschaftswissenschaften), Veranstaltung: Seminar zur Verhaltenskonomik, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit schreiben oder doch lieber an den See? Sonntagabends noch einmal den Vorlesungsstoff der letzten Woche wiederholen oder einfach nur einen guten Film im Fernsehen ansehen? Jeder kennt den inneren Zwiespalt, der sich auftut, wenn wir eigentlich eine unangenehme Sache erledigen mssten aber vielmehr den aktuellen Augenblick genieen mchten. Ein Groteil der Menschen umgeht diesen temporren Aufwand indem sie Dinge, die ihnen widerstreben, auf sptere Zeitpunkte aufschieben. Dieses Verhalten wird in der Fachsprache auch als Prokrastination bezeichnet. Eng damit verbunden ist die individuelle Fhigkeit, Selbstdisziplin zu ben und sich trotz kurzfristiger Anstrengungen immer seine langfristigen Ziele und Werte vor Augen zu halten. So konnte nachgewiesen werden, dass sich eine schon im Kindesalter ausgeprgte Selbstbeherrschung positiv auf die sptere Gesundheit oder den Erfolg der Menschen auswirken kann.1 Gerade die Zielgruppe der Studierenden ist sicherlich besonders von der umgangssprachlich Aufschieberitis" genannten Verhaltensweise betroffen. Jedoch stellt Prokrastination ein ernstzunehmendes Problem fr einen nicht geringen Teil der Bevlkerung dar und bedarf oft auch professioneller Hilfe.2 In dieser Arbeit soll vorwiegend durch Analyse verschiedener Versuche gezeigt werden, dass sich die meisten Menschen durchaus ber ihre prokastinierenden" Charakterzge im Klaren sind. Anhand einiger Beispiele wird beschrieben, wie Menschen dieser Nachlssigkeit durch verschiedene Manahmen zur Selbstkontrolle versuchen entgegenzuwirken.
Im ersten Teil der Arbeit wird auf die Bereitschaft der Probanden, sich selbst in ihren Handlungsweisen einzuschrnken, eingegangen. Es wird klar, dass sie sich zwar Richtlinien s