Qigong fur jeden Tag by Gabi Philippsen

Die in diesem Sammelband vorgestellten Varianten verschiedener Qigong-Formen sind offiziell von der Sawah Qigong und Taijiquan Gesellschaft autorisiert. Es handelt sich um diverse bungen zuzglich von 2 Vorbungen, die in diesem Buch mit ber 300 Farbfotos und ausfhrlich erklrenden Texten dargestellt werden.

Durch die 2 Vorbungen sollen die 3 Dantians miteinander verbunden werden.

Jede bung dieses Sammelbandes kann einzeln oder in bestimmten Kombinationen gebt werden. Dies bietet eine Vielzahl von Variationen und Abwechslung fr jeden Tag!

Nach dem Einnehmen des Qigong-Standes und des zur Ruhe Kommens von Atmung, Krper und Geist werden die bungen ausgefhrt.

Auch der Atmung kann besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Einerseits kann man die Atmung als Anfnger einfach flieen lassen. Sie soll dabei so natrlich wie mglich, sanft, tief und leise sein. Oder aber man achtet als fortgeschrittener bender auf Ein- und Ausatmung, welche in den einzelnen bungen mit Steigen und Senken, ffnen und Schlieen in den Bewegungen koordiniert wird.

Enthaltene bungen:
- Das Qi durch die 3 Dantians fhren,
- Der Adler breitet seine Schwingen aus,
- Ursprung des Lichts - Tai Yi Yuan Ming Gong,
- Die Dreifache Gestalt,
- Meridiandehnungen,
- Meisterbung,
- Zwischen Himmel und Erde,
- Seidenraupenbung,
- Die Atemblume.

Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.de

Der studierte Diplom-Sozialkonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit mehr als 30 Jahren im Trainergeschft ttig. Er betreibt seit 1985 Kampfknste, ist Lehrer fr Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer.
Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber verffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung fr Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prvention anerkannt.