R ckenschmerzen Selbst Behandeln

Was haben Rckenschmerzen, Haltungsfehler, Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen, Arthrose, Hexenschuss sowie Bandscheibenprobleme gemeinsam?

Alle genannten Beschwerden sind in den meisten Fllen das Resultat eines oft jahrelang bestehenden Ungleichgewichts der Skelettmuskeln.

Wenn unsere Muskeln nicht in Balance zueinander sind, verteilen sich alle auf den Krper einwirkenden Krfte, einschlielich der Schwerkraft, nachteilig auf die Knochen und Gelenke. Solche sogenannten muskulren Dysbalancen" stecken hinter den meisten Beschwerden und Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates. Die passiven Strukturen mssen dann die Arbeit und Funktion unserer Haltungsmuskeln bernehmen, was diese auf Dauer berlastet und zu Verschlei und Abnutzung fhrt. Nur, wenn wir die Ursache, statt der Symptome beheben, ist dauerhafte Heilung mglich.

Mit den in diesem Ratgeber vorgestellten bungen bringen Sie Ihr gesamtes Skelettmuskelsystem mit nur wenigen Minuten tglich wieder in Balance.

Die hier vorgestellten Dekontrahierungsbungen
- eignen sich sowohl zur Behandlung bereits bestehender Leiden
- als auch zur Vorbeugung und Prvention
- sie aktivieren die Selbstheilungskrfte des Krpers, so dass selbst zerstrte Strukturen sich wieder regenerieren knnen
- die bungen wirken harmonisierend und allgemein leistungssteigernd
- und frdern die Vitalitt und verbessern das Krpergefhl

Auch Leistungssportler und Athleten aller Art knnen von diesen bungen profitieren. Denn die muskulre Balance spielt eine wichtige Rolle zur Entwicklung der maximalen Leistungsfhigkeit, bei der Frderung der Regeneration und der Vorbeugung von Verletzungen.

Jens Sprengel Heilpraktiker, Cranio-Sacral-Therapeut, Privattrainer, Autor