Reprogramando tu cerebro

Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? Te sientes ansioso, deprimido y sin nimos de trabajar? Entonces este libro es para ti, puedes mejorar todos los aspectos de tu vida aprovechando los beneficios de la neuroplasticidad.

Todos hemos sentido en algn momento que nuestra conflictuada cabeza hace que todo sea ms difcil o tenemos problemas para dormir porque no dejamos de repasar todo lo malo que pasa en nuestra vida, pero esto es solo una ilusin, no es que el mundo sea tan sombro como piensas, es solo tu cerebro que te est jugando una mala pasada.

Tu cerebro es una mquina incansable que trabaja noche y da, pero a veces parece que est en tu contra, te puede hacerte sentir presionado y desmotivado cuando te enfrentas a algn evento importante. Pero esto no tiene que ser as, con las tcnicas adecuadas puedes ensearle a tu cerebro a ser ms poderoso y a sobreponerse de cualquier problema.

Se sola pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no haba nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable.

Si sufre de problemas de ansiedad o estrs con la ayuda de este libro puedes resetear tu cerebro para reemplazar los pensamientos negativos y los malos hbitos por pensamientos positivos y hbitos saludables. Este libro te ofrece una amplia gua por el mundo de la neuroplasticidad y sus aplicaciones a tu vida diaria. 

En Reprogramando tu cerebro encontrars:

       Cmo reconocer un trastorno mental

       Qu es la neuroplasticidad y cmo puede mejorar tu vida?

       La importancia de los pensamientos en tu calidad de vida y cmo pueden ayudarte a superar cualquier problema que se cruce en tu camino

       La importancia de la motivacin y tcnicas para ejercitarla.

       Consejos prcticos para tener una mente ms despejada y fuerte

       Cmo dejar ir aquello que no puedes controlar y librarte de un gran peso emocional

Todos estos consejos te ayudarn a tener un estilo de vida ms saludable, a entender mejor la forma en la que funciona tu cerebro y cmo desarrollar conexiones neuronales nuevas para cambiar la programacin de tu cerebro y tu vida en general.

Este libro est lleno de informacin til, con los ltimos descubrimientos cientficos en el ramo de las neurociencias y todos los pormenores de la plasticidad neuronal. Ser tu gua en el proceso de reprogramar tu computadora cereb...