Selbstverteidigung 50plus

Alle 9 Minuten wird in Deutschland jemand Opfer einer Gewalttat auf offener Strae.
Gerade fr die Selbstverteidigung bei Menschen ber 50 gelten drei Prinzipien:
Die potentiellen Gefahren von Orten einzuschtzen, im Zweifel von vorn hinein zu meiden oder sie auf geeignete Art zu verlassen, ist das erste Prinzip.
Das zweite Prinzip ist, dass es wichtig ist kein Opfertyp zu sein. Einfache Methoden helfen zu einem Selbstbewusstsein zu finden, dass man als Opfer nicht so leicht in Betracht gezogen wird.
Die allermeisten Tter suchen Opfer und keine Gegner.
Im Vordergrund steht dabei die Frage woher ngste kommen, wie man sie abschwchen oder ganz aus dem Weg rumen kann. Dieses Buch zeigt auf was im Krper unter Hchststess passiert und wie man diese Wirkungen positiv nutzen kann. Kennt man die Arten der Gewalt und wei wo sie auftreten, kann man angemessen darauf reagieren.
Das dritte Prinzip ist, dass es bei einer krperlichen Auseinandersetzung wichtig ist, dass die aufgezeigten Techniken effektiv sind. Deshalb wird auf komplizierte Hebel, Wrfe oder hnliche Techniken, die jahrelanges Training mit mglichst vielen Trainingspartnern erfordern, verzichtet.
Das Buch beschrnkt sich auf ein Konzept, das aus den philippinischen Kampfknsten kommt und ausreicht, um vielfltige Angriffe erfolgreich abwehren zu knnen. Nicht die Art des Angriffs steht dabei im Vordergrund, sondern die Distanz in der sich der Angreifer zum Verteidiger befindet.
Abgerundet wird das Buch durch eine Erluterung ber das Notwehrrecht, wie man Zivilcourage zeigen kann, ohne sich selbst zu gefhrden und was beim Kauf und Einsatz legaler Selbstverteidigungswaffen zu beachten ist.