Single Mom go happy

Du hast jeden Tag die Chance Deinen Familien-Alltag besser zu gestalten.

Dieser Ratgeber mchte Dir kurze und einfache bungen, sowie Techniken an die Hand geben, die Dir und Deiner Familie helfen den Fokus auf die schnen Dinge des Lebens und auf Chancen und Mglichkeiten zu richten. Diese knnen schnell helfen und sind sofort umsetzbar. Vor allem mchte dieser Ratgeber Dir in besonders stressigen Situationen oder in Zeiten, in denen Du Dich erschpft und ausgepowert fhlst, helfen. Die enthaltenden bungen bringen Entspannung, innere Ruhe und dadurch wieder neue Energie, Lebensfreude und Zuversicht.

Kurze Meditationen und Achtsamkeitsbungen, die besonders effektiv sind.

Dankbarkeitsrituale, die Dir und Deinen Kindern helfen, das Gute zu sehen und dadurch zufriedener zu sein.

Friedliche Kommunikations-Techniken, die alte Muster durchbrechen und ndern knnen.

Kraftvolle Vergebungsrituale, die schnell wieder Frieden und Liebe bringen.

Wege, mit Emotionen und Streit umzugehen.