Skillstraining EXPRESS

Ist Achtsamkeit fr dich noch ein Fremdwort und willst du deine Sinne schrfen? Stehst du unter Stress und kommst du dadurch in unangenehme Situationen? Mchtest du deine Gefhle besser verstehen und steuern? Vielleicht hast du bereits einige Dinge ausprobiert, doch das Richtige war noch nicht dabei. Wenn du fr einen neuen Weg bereit bist, lies dieses Handbuch. Es fhrt dich im Express-Modus durch das bewhrte Skillstraining. So wirst du rasch ans Ziel kommen und nebenbei deinen Selbstwert magisch steigern. Lerne, Schattierungen des Lebens zu erkennen und zu akzeptieren. Schreibe deine eigenen Ideen und Beobachtungen direkt ins Handbuch!
Entwickelt von Univ.-Prof. Dr. Belinda Plattner, der rztlichen Leiterin der Universittsklinik fr Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapeutische Medizin in Salzburg, und Mag. Sigrun Eder, der fr Skillstraining zertifizierten Psychologin und Systemischer Familientherapeutin am Uniklinikum Salzburg. Illustriert von der namhaften sterreichischen Knstlerin Mag. Angelika Suppan.
"Skillstraining EXPRESS" heit,
* allein oder in Begleitung rasch Problemsituationen zu erkennen
* Problemsituationen durch neue Sichtweisen und gezielt trainierte Fhigkeiten zu bewltigen
* gngige Denkmuster zu berprfen und stimmige Glaubensstze zu entwickeln
Dieses Buch frdert die gesunde Persnlichkeitsentwicklung bei Jugendlichen. Es ist auch fr alle anderen Altersklassen ein groer Gewinn, denn es bietet rasch und einfach Lsungen fr individuelle Probleme.
Zielgruppe: Dieses Buch ist fr
* Jugendliche, die Probleme mit Stresstoleranz, Emotionsregulation, zwischenmenschlichen Beziehungen und Selbstwert haben
* Eltern, die ihren Kindern ein fachlich fundiertes Handbuch schenken wollen, das ihnen hilft, sich selbst besser kennenzulernen und sicherer mit alltglichen und besonderen Herausforderungen umzugehen
* professionelle Anwender, die kreatives Skillstraining als Ergnzung zu den Standardwerken im Einzelsetting und/oder Gruppensetting