Sovyoga

Yogasagan för barn som har svårt att somna. Syftet med boken är att vi vill ge barnet och dig en fin stund ihop och hjälpa barnet att somna.

Du läser sovyoga-sagan och barnet guidas till sömns. Sagan är skriven av de tre erfarna yogalärarna: Ebba Dagsdotter, Johanna Alvin och Jennie Wadsten Sharma. Alla tre med egna barn.

Tre erfarna yogalärare har skrivit en söt sagobok för barn mellan tre och sex år, för att hjälpa dem att somna. Vi har kallat det "sovyoga", men yoganidra är ett känt begrepp inom yogavärlden.

Sovyoga, är en sagobok som guidar och hjälper små barn att somna.

Boken innehåller en beprövad guidad avslappningsövning i yogakretsar kallad Yoga Nidra, vilken har visat sig ha positiva effekter för att komma till ro. Boken riktar sig till småbarnföräldrar och vuxna som behöver hjälp att få sina små att komma till ro, samt till mor- och farföräldrar och andra som letar efter en perfekt present.

Illustrationerna av Ebba Dagsdotter ger boken en varm och trygg atmosfär vilket hjälper barnen att helt slappna av och därmed somna lättare.

Boken är speciellt viktig i dagens stressiga samhälle där många små barn påverkas av sömnproblem. Dessutom är Sovyoga en perfekt chans för föräldrar och mor- och farföräldrar att skapa en gemensam och avkopplande stund med sina små.

Yoga Nidra är en guidad avslappningsövning som är perfekt lämpad för att hjälpa barnen att somna på kvällen. Yoga Nidra har visat sig vara särskilt effektiv för att bekämpa sömnproblem hos barn

 

RECENSIONER :

"Tänk dig att du plockar ner en stjärna i taget från himlen och lägger den någonstans på din kropp, till exempel på din hand, och sen på din mage. Lent, mjukt, kärleksfullt och snällt leds vi av Nalle Nidra i denna ljuvliga yogasaga. Nalle Nidra guidar oss tryggt och varsamt från den varma mysiga, sängen, ut i den vida, oändliga natthimlen och Vintergatans stjärnor och planeter. Nalle Nidras ord är är både lekfulla och varma och får oss att känna oss unika och hållna. När Nalle Nidra till slut åter landar ner med oss, tillbaka i den trygga varma sängen, somnar vi trötta, trygga och älskade. Såå mysigt Tack Jennie Wadsten Sharma, Ebba Dagsdotter och Johanna Alvin för att ni skrivit boken Sovyoga. Nu kan vi tillsammans med våra små stjärnfrön avsluta dagen på det finaste av sätt" Värme Suzanna

"Yoga nidra är en långsamt djupare avslappning i kroppen och även avslappning för huvudet, till sömn. Ebba Dagsdotter, Johanna Alvin och Jennie Wadsten Sharma har skrivit och illustrerat en yoga-nidra-saga för barn; Sovyoga . Det är en barnbok om Nalle Nidra som guidar in barn till sömn genom en godnattsaga. Boken är fint illustrerad av Ebba Dagsdotter, så barnen kan titta på bilderna när de hör sagan. Språket är lättsamt, och berättelsen lämnar tid för reflektion i sagan. Boken innehåller kroppsskanning och andra yoga-Nidra-tekniker, anpassade för barn, vilka ger en avslappnande känsla i kroppen, och förbereder den för lugn och rofylld sömn. Jag blev själv trött av att höra mig själv läsa upp boken" /Charlotte Bernholm Wall

"Sovyoga är en fantastiskt härlig bok! Mina barn gillar särskilt spänn-och-slappna-av-leken, sch-leken och avslutningsorden på stjärnplockningen Nu är du en , och jag är en . Du är unik och jag är unik . Min dotter vilar verkligen in i de orden och gnisslar inte tänder lika mycket om vi har läst boken vid nattning" Frida Moberg

"Denna söta historia om Nalle Nidra har helt fångat mina 3- åringar i min förskolegrupp. De var så med i historien, o fångade stjärnor på kroppen. Älskar & kommer göra om och om igen! De längtar efter att få lyssna på nästa Nalle Nidra- äventyr, som jag hoppas på kommer! Åsa Kristoffersson

"Sovyoga är en härlig och varm bok, den är genomtänkt designad med färgglad