Stressmanagement - Stabil trotz Gegenwind

Informationsflut, Konkurrenzkampf, Druck ausbende Chefs sowie immer knappere Deadlines: Im heutigen Arbeitsalltag gehren diese Zustnde zur Tagesordnung. Die Anzahl der stressbedingten seelischen und krperlichen Krankheits-Symptome nimmt stetig zu. Das Burnout-Syndrom ist in aller Munde. Zu beneiden sind diejenigen, die es schaffen, Stress an sich abprallen zu lassen, krperlich und seelisch stabil und letztlich gesund zu bleiben. Die erfahrene Anti-Stress-Trainerin Maritta Mainka-Riedel zeigt in diesem Buch u. a. neueste Anstze aus Neurobiologie und Resilienzforschung auf. Sie bietet im Betriebsalltag erprobte Lsungsstrategien - nicht nur fr bereits von Stresssymptomen Betroffene, sondern auch fr alle, die sich langfristig vor den Folgen von Stress schtzen mchten. Anhand von authentischen Beispielen beschreibt sie Tipps und Techniken aus der persnlichen Begleitung von Berufsttigen, die sich mehrfach und nachhaltig in der Praxis bewhrt haben. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, im Gegenwind des turbulenten Arbeitsalltags Ihre persnlichen Stressoren zu erkennen und Stabilitt zu entwickeln. Erlernen Sie eine neue Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen, die Ihnen tagtglich im Arbeitsleben begegnen. Befreien Sie sich aus scheinbar ausweglosen Situationen und steuern Sie Ihr Leben wieder selbst. Erstellen Sie Ihre eigene Anti-Stress-Strategie und strken Sie so Ihr Selbstvertrauen. Entdecken Sie neue Handlungsspielrume und gewinnen Sie mehr Lebensfreude, Erfolg und Zufriedenheit.