Surya-Namaskara

SOBRE EL LIBRO (About the Book):
SURYA-NAMASKARA.
SURYA significa SOL
Namskara significa SALUDO lo cual se convierte en El Saludo al Sol
Este manual ha sido elaboro con esmero, El saludo al Sol puede ser practicado a cualquier edad y se recomienda particularmente a los nios puesto que desarrolla el sentido de la concentracin adems, eleva el potencial respiratorio y restaura la armona tanto fsica como psquica.
Esta comprobado que es una fuente d energa y que esta tcnica provoca igualmente una evolucin mental y espiritual.
La prctica del Saludo al Sol resulta un poco difcil al principio pero, posteriormente, llega a integrarse en la vida cotidiana ya que nos pide unos 15 minutos (incluida la relajacin), pero con el tiempo, se puede alargar la sesin. El resultado es sorprendente.
El Saludo al sol es mucho ms que una serie de movimientos ya que se estira, masajea, suaviza el cuerpo, produce un drenaje sanguneo y linftico; estimula la funcin de los msculos y de los rganos, da flexibilidad y ensea a coordinar los movimientos con la respiracin.